Bên cạnh thắc mắc muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo, nhiều người cũng không biết liệu giảm 1kg một tuần có khó không? Theo các chuyên gia sức khỏe, giảm 1kg mỗi tuần là tốc độ giảm mỡ trong cơ thể lành mạnh và bền vững. Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hoặc các vấn đề sức khỏe mãn tính khác.
Giảm hơn 1kg một tuần được xem là quá nhanh và không an toàn. Việc giảm cân trong thời gian ngắn có thể dẫn đến mất cơ hoặc mất nước thay vì giảm mỡ như mong muốn. Bạn có thể giảm cân rất nhanh nhưng cũng sẽ tăng cân nhanh trở lại khi bắt đầu ăn uống bình thường.
Đăng nhập để bình luận