Là Con Gái Phải Xinh

Có nhiều ứng dụng di động và trang web giúp bạn theo dõi lượng calo, thực phẩm, và hoạt động vận động hàng ngày. Dưới đây là một số ứng dụng và trang web phổ biến để theo dõi calo:

Ứng Dụng Theo Dõi Calo:

1. MyFitnessPal:

   • Một ứng dụng phổ biến với cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn và công cụ theo dõi calo mạnh mẽ. Bạn có thể nhập thông tin về thức ăn và hoạt động vận động.

2. Lose It!:

   • Ứng dụng này giúp bạn đặt mục tiêu calo hàng ngày, theo dõi thức ăn và hoạt động vận động. Nó cũng cung cấp cộng đồng để chia sẻ và nhận sự hỗ trợ.

3. FatSecret:

   • FatSecret cho phép bạn theo dõi calo, thực phẩm, và hoạt động. Nó cũng có các tính năng như ghi chú thực phẩm và theo dõi cảm xúc liên quan đến ăn uống.

4. Yazio:

   • Yazio không chỉ giúp bạn theo dõi calo mà còn cung cấp thông tin về chất dinh dưỡng chi tiết. Nó cũng đề xuất kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu của bạn.

Trang Web Theo Dõi Calo:

1. SparkPeople:

   • SparkPeople cung cấp công cụ theo dõi calo, thức ăn, và hoạt động vận động. Ngoài ra, nó còn có bài viết về sức khỏe và chế độ tập luyện.

2. MyPlate by Livestrong:

   • Trang web này mang lại cảm giác như một đồng hồ quảng cáo năng động. Nó có công cụ theo dõi calo và thực phẩm, cũng như các tính năng như kế hoạch ăn uống và bài viết sức khỏe.

3. Cronometer:

   • Cronometer chủ yếu tập trung vào theo dõi chất dinh dưỡng, bao gồm cả các khoáng chất và vitamin. Bạn có thể nhập thông tin về thực phẩm và theo dõi lượng calo theo dõi được.

4. Fitbit Dashboard:

   • Nếu bạn sử dụng thiết bị Fitbit, trang web của Fitbit có một bảng điều khiển tốt để theo dõi hoạt động hàng ngày, lượng calo tiêu thụ và ngủ.

Nhớ kiểm tra xem các ứng dụng này có sẵn cho nền tảng di động mà bạn sử dụng, và chọn ứng dụng phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn.